삶을 바꾸는 가장 쉬운 비법, 몸
이 글을 읽고 계신 분들 중, 그 누구라도 건강한 체력과 아름다운 몸으로 행복하고 의미있는 삶을 살고 싶을 거라고 믿어요.
가족, 친구들과 더 의미있는 시간을 보내고 싶고,
일터와 사업에서 더 뛰어난 능력을 발휘하고 싶고,
에너지가 넘치는 아이들과 더 있는 힘껏 놀아주고 싶고,
매 순간이 의미있고 더 행복하기를 바라실 거고요.
또 마음과 몸이 더 건강해지면 좋겠다고 생각하고,
외부의 소음에 흔들리지 않고 나답게 살고 싶으실 거에요.
이 변화하고자 하는 마음을 실현하는
한 가지 효과적인 방법을 제안합니다.
바로 몸을 사용하는 거에요.
Bodyful Life 바디풀 라이프
Bodyful Life 바디풀 라이프
필라테스와 프랭클린 메소드를 사용해서
몸을 건강하게 사용하는 법을 교육하고 있습니다.
싱가폴에 거주하시는 분들 중, 저와 함께 수업하고 싶으신 분들은
신청서를 작성해주시거나,
Whatsapp으로 연락주세요!
FAQs
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현재 일하고 있는 스튜디오는 아래와 같습니다.
Home Studio - City Square Residences
Smartfit - Tanglin Place
Moving body at Bukit Timah - 6th Avenue
Moving Body at River Valley - UE square
홈페이지에서 신청 가능한 수업은 모두
MRT Farrer Park 근처에 위치한 ‘홈 스튜디오’에서 진행됩니다. -
수업료는 신청서에 기재되어 있습니다.
기재된 수업료는 ‘홈 스튜디오’ 수업 기준이고, 변동이 가능합니다.
신청하실 때 확인해주세요! :)
스튜디오에서 수업을 원하시는 분들은 각 스튜디오에 문의해주시면 됩니다. -
보통 알고 계시는 필라테스 수업과 비슷합니다.
수업에서 보통 필라테스 기구, 프랭클린 메소드 소도구 등을 사용해서 수업을 하는데, 다른 수업과의 차별점은 ‘교육’이라는 점입니다.
1시간 동안 열심히 움직이고 끝나는 게 아니라, 일상에서 어떻게 적용해야 더 건강해질 지, 현재 가지고 있는 습관 중 어떤 것들을 바꾸면 좋을 지 고민하고 교육해드립니다.
매 수업에서 내드리는 과제를 하시면 좀 더 빠르게 변화를 만들어내실 수 있습니다.
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네, 누구나 신청 가능합니다.
임산부, 출산하고 의사의 소견을 받아오신 분, ACL 등 수술후 회복하시는 분, 몸에 만성적인 통증이 있으신 분 외에도 특별한 몸에 이상이 없지만 더 건강한 습관을 가지고 싶으신 분 등 다양한 분들께 몸을 사용하는 법을 교육하고 있습니다.
10대 학생부터 60대 회원님들까지 다양한 분들과 함께 하고 있고, 모든 순간이 저에게는 특별하고 의미있는 순간이에요.
특별히 의사와 물리치료사 등에게 주의사항을 들으신 분들도 클리닉 노트를 가져오시면 반영해서 수업을 디자인합니다.
몸의 상태보다 더 중요한 건,
몸을 움직여서 ‘삶을 변화하겠다’는 의지를 가지신 분들이 신청해주시면 좋을 것 같습니다.